[./startpagina_tnb.html]
[./index.html]
[./pedicure.html]
[./pedicure.html]
[./reflextherapie.html]
[./massage.html]
[./magnetiseren.html]
[./reiki_alg.html]
[./meditatie.html]
[./pedagogiek.html]
[./counselingcoaching.html]
[./test_en_advies.html]
[./opleiding.html]
[./prijslijst_tnb.html]
[./huisregels.html]
[./wie_zijn_wij_tnb.html]
[./contact_tnb.html]
[./nlp.html]
[./nlp.html]
[./schoonheid.html]
[./acupunctuur.html]
[./privacy_tnb.html]
[Web Creator] [LMSOFT]
Wat is mediteren?

Mediteren is niets anders dan leren naar jezelf te te kijken en luisteren. Je keert naar binnen, daar waar denken ook voelen is. Het is zoeken naar mentale kravcht en zelfbeheersing. Je ervaart alles meer positiever en bent minder boos en agressief.
Mediteren is ook bewust zijn en passief waarnemen van je omgeving. Leren jezelf te accepteren, zoals je bent. Het is een stimulering om aan jezelf te werken.

Wat kun je er van verwachten?

Om te beginnen is het belangrijk dat je het voor jezelf doet. Het is een zoektocht naar je innerlijke zelf, zonder verplichtingen. Kan of lukt je het een keer niet, maak je dan geen zorgen.

Ieder mens heeft de behoefte rust te vinden. Je zelf dus kennen en begrijpen (zelfkennis).
Door het doen van meditatieoefeningen opent je bronnen, die je bewustzijns- krachten weer doen stromen. Denken en doen worden weer positief.

Hoe gaat het dan in zijn werk?

Belangrijk is dat je de eerste keren onder of met begeleiding leert, er zijn veel dingen die je wel en niet moet doen. Er wordt gewisseld of geoefend met diverse soorten technieken. Zorg in ieder geval voor een vaste regelmaat, een vast moment zou ideaal zijn.

Een paar korte voorbeelden:

Geleide Meditatie .....
Je zelf overgeven naar de aanwijzingen van een stem. Sta hiervoor open. Geleide Meditatie wordt gebruikt voor bewustwording van de werking van de chakra'sen, deze worden hierdoor verbeterd en geconditioneerd.

Wanneer je dit kan, kun je zelf mediteren vanuit je Chi-kern (centrum). Door geconcentreerd adem te halen, kom je weer in contact met jezelf.


Zitmeditatie .....
Is het innerlijk evenwicht proberen te (her) vinden, door een bewuste ademhaling (b.v. door telling) en concentratie.

Lichaam en geest ontspannen.
Meditatie
Nieuw bij The New Body
copyright 1996-2018     Niets uit deze digitale site mag zonder toestemming van de auteur worden gebruikt
Thenewbody
.nl
Praktijk voor Beauty, Pedicure & Natuurgeneeswijze
 'The New Body'
 
Coaching en counseling
Lichaamsverzorging
Overig
Therapie overig